PENJASKES

KEBUGARAN JASMANI

A. Pengertian Kebugaran
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan seseorang untuk mengerjakan tugas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk melaksanakan tugas-tugas berikutnya.
Untuk mendapatkan kebugaran jasmani yang baik, kita harus melatih semua komponen dasar kebugaran jasmani. Ada tiga hal penting dalam kebugaran jasmani secara umum (1) Fisik , (2) Peranan organ (3) Respon otot.

 Tiga hal tersebut dapat dijelaskan sebagaimana seperti berikut ini:
1. Fisik, yaitu berkenaan dengan tulang, otot dan bagian tubuh yang lain.
2. Fungsi organ, yaitu berkenaan dengan efisiensi jantung , pembulu darah, pernafasan, dan peranan dari organ besar tubuh lainnya.
3. Respon otot, yaitu merupakan daerah ketiga dari kebugaran jasmani dan menjadi perhatian khusus karena berhubungan dengan kegiatan-kegiantan dari otot rangka dan otot halus. 

B. Hakekat Kebugaran Jasmani
Derajat kebugaran jasmani seseorang sangat memenentukan kemampuan fisiknya dalam melaksanakan tugas sehaei-hari. Semakin tinggi kebugaran jasmani seseorang semakin tinggi pula kemampuan kerja fisiknya . denga kata lain hasil kerja kian produktif jika kebugaran jasmaninya kian meningkat .
Program latihan kebugaran jasmani perlu direncanakan secara sistematis. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan kmampuan kerja tubuh. Proses latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara cermat, teratur dan tepat akan dapat meningkatkan tingkat kebugaran jasmani secara otomatis . hal ini akan menyebabkan seseorang kian terampil, kuat dan efisien dalam kerjanya.

Read More

IPS

Struktur Sosial 

Dalam suatu struktur sosial terdapat unsur-unsur yang saling bergantung dan berkaitan satu sama lain untuk membentuk suatu keseluruhan. Struktur sosial berjalan dengan lancar apabila jalinan di antara unsur-unsur tersebut tidak mengalami goncangan-goncangan.

Pengertian Struktur Sosial

Di sekolahmu terdapat OSIS bukan? Dalam kepengurusan OSIS, kamu dapat menjumpai ketua, wakil ketua, sekretaris, bendahara, serta seksi-seksi. Kepengurusan OSIS itu merupakan salah satu bentuk sederhana adanya struktur sosial di dalam masyarakat.

struktur sosial diartikan sebagai pola-pola tertentu yang mengatur organisasi suatu kelompok sosial. Istilah struktur juga dapat diterapkan pada interaksi sosial. Jadi, struktur sosial dapat diartikan sebagai jalinan unsur-unsur sosial yang pokok. Struktur social mencakup sifat-sifat hubungan antara individu dalam kelompok dan hubungan antara individu dengan kelompoknya.

Struktur merujuk pada pola interaksi tertentu yang kurang lebih tetap dan mantap, yang terdiri dari jaringan relasi-relasi sosial hierarkis dan pembagian kerja, serta dilandasi oleh kaidahkaidah, peraturan-peraturan, dan nilai-nilai sosial budaya. Setiap manusia terkait dengan struktur masyarakat di mana ia menjadi anggotanya. Artinya, setiap orang termasuk ke dalam satu atau lebih kelompok, kebudayaan, lembaga sosial, pelapisan sosial, kekuasaan, dan wewenang yang terdapat di dalam masyarakat.

Hal ini terjadi karena manusia mempunyai beragam kebutuhan yang terdiri dari kebutuhan ekonomi, politik, hukum, sosial, dan lain-lain, serta pemenuhan kebutuhan-kebutuhan itu pun juga beragam. Untuk memenuhinya, manusia memerlukan interaksi sosial dengan pihak lain atau lembaga yang menyediakannya. Interaksi sosial merupakan salah satu wujud dari sifat manusia yang hidup bermasyarakat. Sebagai anggota masyarakat, manusia tertata dalam struktur sosial atau jaringan unsur-unsur sosial yang ada dalam masyarakat. Unsur-unsur itu mencakup kelompok sosial, kebudayaan, lembaga sosial, pelapisan sosial, kekuasaan, dan wewenang. Kemudian, unsurunsur tadi berhubungan dengan berbagai segi kehidupan, seperti ekonomi, politik, hukum, sosial dan lain-lain, serta saling memengaruhi. Misalnya, segi ekonomi selalu berhubungan dengan politik, segi politik selalu berhubungan dengan hukum, dan seterusnya.

Read More

Bhs Inggris

Berdialog Reservation 2 orang

Bring me to your life : Bawa saya ke kehidupanmu

Read More

Bhs Indonesia

1. Pengertian Narasi :

 Narasi ialah paragraf yang bertujuan untuk menceritakan suatu     peristiwa atau kejadian sehingga pembaca seolah-olah mengalami kejadian tersebut.

2.   Pengertia Deskripsi :

Deskripsi  adalah merupakan paragraf yang bertujuan

    menggambarkan sebuah objek nyata agar pembaca seolah-olah melihat sendiri objek     yang di gambarkan itu.

3. Pengtian Eksposisi :

Eksposisi adalah paragraf yang bertujuan memaparkan sebuah     sejumlah informasi atau pengetahuan agar pambaca dapat menambah informasi atau     pengetahuan.

4. Pengertian Argumentasi

Argumentasi adalah karangan yang membuktikan kebenaran atau ketidakbenaran dari sebuah pernyataan ( statement )

5. Pengrtian Persuasi : adalah paragraf  yang bertujuan untuk meyakinkan                       dan membujuk seseorang agar melakukan sesuatu yang dikehendaki penulis.

Read More

KKPI

TOPOLOGI RING (Cincin)

  Merupakan salah satu topologi jaringan yang menghubungkan satu komputer dengan komputer lainnya dalam suatu rangkaian melingkar mirip dengan cincin.

  Biasanya topologi ini hanya menggunakan LAND CARD untuk menghubungkan komputer satu dengan komputer lainnya.

Gambar Topologi Ring

• Kelebihan :

1.      Memiliki performa yang lebih baik daripada topologi bus

2.      Mudah di implementasikan

3.      Mengkongfigurasi ulang dan instalasi perangkat baru bisa dibilang cukup mudah

4.      Biaya instalasi cukup murah

• Kekurangan :

1.      Kinerja komunikasi dalam topologi ini dinilai dari jumlah atau banyaknya titik nol

2.      Troubleshooting bisa juga dibilang cukup rumit

3.      Jika salah satu koneksi putus maka koneksi lainnya juga ikut terputus

4.      Pada topologi ini biasanya terjadi tabrakan data

TOPOLOGI MESH

  Merupakan bentuk topologi yang sangat cocok  dalam hal pemilihan rute yang banyak, hal tersebut berfungsi sebagai jalur backup pada saat jalur lain mengalami masalah.

Gambar Topologi Mesh

• Kelebihan

1.      Jalur pengiriman data yang digunakan sangat banyak jadi tidak perlu khawatir adanya tabrakan data

2.      Besar bandwitch yang cukup lebar

3.      Keamanan pada topologi ini bisa dibilang sangat baik

• Kekurangan:

1.      Proses instalasi jaringan ada topologi ini sangatlah rumit membutuhkan banyak kabel

2.      Memakan biaya instalasi yang sangat mahal

TOPOLOGI PEER TO PEER

  Topologi peer to peer merupakan topologi yang sangat sedrhana dikarenakan hanya menggunakan dua buah komputer

  Pada topologi ini biasanya menggunakan satu kabel yang menghubungkan antara komputer dan roses pertukaran data

Gambar Topologi Peer to peer

• Kelebihan

1.      Biaya yang dibutuhkan sangat murah

2.      Masing-masing komputer dapat berperan sebagai client/server

3.      Instalasi jaringan yang cukup murah

• Kekurangan :

1.      Pada topologi jenis ini bisa dibilang sangat rentang

2.      Sulit dikembangkan

3.      Sistem keamanan dikongfigurasi oleh masing-masing pengguna

4.      Troubleshooting bisa dibilang rumit

Read More

IPA

Komponen Biotik

1.      Tumbuhan                 = Produsen

2.      Hewan                        = Konsumen

3.      Mikroorganisme       = Pengurai / Dekomposer

Tingkatan-tingkatan organisasi dalam kehidupan organisme

1.      Individu

Macam-macam Adaptasi :

a.      Adaptasi morfologi

b.      Adaptasi Fisiologi

c.      Adaptasi Tingkah Laku

2.      Populasi

3.      Komunitas

4.      Ekosistem

5.      Biosfer

Komponen Abiotik

1.      Tanah

2.      Air

3.      Udara : Nitrogen, CO2 & O2, Agima Kelembaban

4.      Cahaya matahari

5.      Suhu

6.      Topografi

7.      Ph (Keasaman)

        

Read More

Menerapkan teknik pengambilan gambar

Teknik Pengambilan Gambar

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan berkaitan dengan perangkat kamera. Sebelum melakukan shooting ada baiknya jika seorang juru kamera persiapan-persiapan sebagai berikut:

• ·Penguasaan terhadap perangkat kamera yang akan digunakan. Sebaiknya mengikuti aturan penggunaan yang tertulis pada manual book. Pahami kelebihan dan kekurangannya.
• Setelah paham dengan seluk beluk kamera, pahami juga adegan apa dan teknik yang bagaimana yang diinginkan.
• Membuat breakdown peralatan yang akan digunakan seperti baterai, mikrofon, kabel extension, dll.
• Pastikan baterai dalam kondisi prima dan penuh, dan semua fasilitas di kamera berjalan dengan baik.

Dalam kegiatan produksi video/ film, terdapat banyak jenis kamera yang digunakan. Pembagian jenis kamera video/ film dibedakan atas media yang digunakan untuk menyimpan data (gambar & suara) yang telah diambil.

Seperti halnya pada fotografi, gambar yang telah diambil disimpan pada gulungan film. Namun pada kamera jenis ini, disamping gulungan film juga terdapat pita magnetik untuk menyimpan data suara. Dalam 1 detik pengambilan gambar, dibutuhkan sekitar 30 frame film. Adapun jenis film yang digunakan adalah film positif (slide), dimana untuk melihat isinya harus dicuci terlebih dulu di laboratorium film dan diproyeksikan dengan menggunakan proyektor khusus.

Read More